Güç ile kuvvet aynı şey mi? Güç ve kuvvet antrenmanı arasındaki temel fark, gücün dirence karşı koyma yeteneği, gücün ise dirence en kısa sürede karşı koyma yeteneği olmasıdır. Güç antrenmanı, her tekrar için mümkün olduğunca fazla ağırlık kaldırmaya odaklanılan durumlarda direncin üstesinden gelme yeteneğini geliştirir. Güç sporları nelerdir? Güç sporları, kısa süreli ve patlayıcı güç gerektirmesi bakımından diğer sporlardan farklıdır. Bu grup içerisinde; halter, disk, gülle atma, çekiç, 100 metre yüzme ve masa tenisi gibi sporlar yer almaktadır (2). Güç ve kuvvet ne demek? Sporlarda güç kavramı; bir kasın esneyerek ve rahatlayarak direnç gösterme ve üstesinden gelme yeteneğidir. Bir nesneyi…
Yorum Bırak