Pirinç mi daha iyi bulgur mu? Pirinç yerine bulgur tüketilmesini öneren Öztürk, pirinçsiz beslenemeyenler için de daha sağlıklı bir beslenme önerisi sunuyor: “Bulgurda lif oranı daha yüksek.” Şehirlilere genelde lif oranı yüksek beslenmeyi öneriyoruz. Canan Karatay bulgur mu pirinç mi? Peki pirinç mi bulgur mu daha sağlıklı? Pirinç yiyenlere kızan Canan Karatay, bulgurun daha sağlıklı olduğunu söylüyor. Yemeklerde bol tereyağı kullanılmasını öneren Karatay, kaya tuzunun da tokluk hissi yarattığını söylüyor. Sporcular neden bulgur yerine pirinç yer? Lif içeriği beyaz pirinç ve makarnadan daha yüksektir. Bulgur ayrıca magnezyum ihtiyacımızı önemli ölçüde karşılar. Magnezyum kas kasılmasını ve karbonhidratların enerjiye dönüştürülmesini kontrol eder.…
Yorum Bırak