KUŞ İNŞAAT
İNŞAAT MALZEMELERİ SATIŞI - ANAHTAR TESLİMİ İNŞAAT - ONARIM İŞLERİ
Cumhuriye Mh. Cengiz Topel Cd. No:66
bilgi@kusinsaat.com.tr
0222 231 30 72

ORUÇ SONRASI BESLENMEYE DİKKAT!

23.05.2020 

Bu bayram diğer bayramlardan farklı. Tüm dünyanın gündemini oluşturan Covid 19’la savaşmaya, kendimizi ve çevremizi korumaya devam ediyoruz. Ramazan ayı boyunca farklı saatlerde uyundu, yeme düzeni değişti ve dolayısıyla metabolizma da değişti. Şimdi bir ay oruç düzenine alışan bedeni yeni bir döneme alıştırmak gerekiyor. Liv Hospital Check-up ve Sağlıklı Yaşam Kliniği’nden Dr. Öğr. Gör. Eren Eroğlu oruçtan çıkan vücudun yeni düzene daha hızlı adapte edebilmenin püf noktalarını verdi.

- Bir ay boyunca boş mideyle dolaştığınızı unutmayın. Önünüze gelen her şeyi hemen yemek zorunda değilsiniz. Bedeninizin bir anda 30 günü unutmasını beklemeyin.

- Kahvaltıda tam tahıllı ekmek ve protein almayı ihmal etmeyin.

- Düzenli yemek kadar düzenli sıvı almak da önemlidir. Su içmeyi ihmal etmeyin.

- Bir ay boyunca sigaraya disiplin getirdiniz. Bu fırsattan yararlanın, sigarayı bırakın.

- Gece yemelerini hemen durdurun. Aksi halde kilolar kaçınılmaz olur.

- Bolca spor yapın.

- Her gün en az 8 saat uyumayı ihmal etmeyin.

- Mide hastaları reflüsü olanlar bayramda aşırı yemeyin, fazla kahve içmekten uzak durun. Yoksa sessiz duran gastriniz reflünüz bir anda sorun çıkarmaya başlar.

- Şeker hastaları adı üstünde bu şeker bayramı ama şeker yemek size göre değil. Diyetinizi bozmayın. İlaçlarınıza devam edin.

- Yüksek tansiyon hastaları zaten normalin üzerinde tüketilen tuzu olur olmaz ve kontrolsüz yiyerek daha da arttırıp tansiyonunuzu yoldan çıkarmayın.

- Sıcaklar bastırdı, havalar giderek daha da ısınacak. Böbrek hastaları yeterli sıvı almayı unutmayın.

Gönderen: haber
2342 defa okundu 
 


_Net.tr advertorial

_medya advertorial

_gundem advartorial
Skrotpræmie bil - Skrot din bil og få den bedste skrotpris

_biz advertorial

İslam
Teyemmüm nedir? Nasıl yapılır?
Şevval orucunun hükmü nedir?
Duha veya işrak (kuşluk) namazı nasıl kılınır?
Zekatla ilgili mutlaka bilinmesi gerekenler
FATİHA DA NE OKUYORUZ

Yaşam
YARDIMLARIYLA VİRÜSÜN YARALARINI SARIYOR
Selçuk: “COVID-19 Tedbirleri Kapsamında Engellilerimizin Bilgiye Erişimini Kolaylaştırmak Amacıyla Rehberler Hazırladık”
İstanbul’un Fethi’nde Akşemseddin’in rolü! Son gece gönderilen mektup
MEHMET ZAİD KOTKU VE NECMİ
ESKİŞEHİR KIZILAY RAMAZAN’DA YARDIMLARIYLA BİNLERCE İNSANA EL UZATTI

Spor
TFF 1. Lig 29-32. hafta programı açıklandı
Merkez Hakem Kurulu’ndan Açıklama
Süper Lig müsabakaları başlama saatlerinde değişiklik
Kadroyu Korumak İstiyoruz
Eskişehirsporumuz, günü yaptığı çift antrenmanla tamamladı

Sinema
“FİLMİMİN HİKÂYESİ” YARIŞMASININ JÜRİ ÜYELERİ BELLİ OLDU
Hep dram konuşarak hata yapıyoruz, şimdi göçün güzelliklerini anlatma zamanı
“ULUSLARARASI GÖÇ FİLMLERİ FESTİVALİ” PEK YAKINDA!
“Sevmediğim Hiçbir Karakteri
“Popüler Olmak ve Tanınmak Oyunculuk Değildir”

Sağlık
TÜSAD BİYOÇEŞİTLİLİĞİN ÖNEMİNE DİKKAT ÇEKTİ
Normalleşme sürecinde çocuklara nasıl yaklaşılmalı?
YAZ SICAĞINDA COVID-19’DAN KORUNMAK İÇİN 8 ÖNEMLİ KURAL!
Küçük çocuklara sevdiği karakterlerden maske yapılabilir
Bakan Koca uyardı! Sıfır vaka hedefine ulaşmak için...

 

 
Politika
Devletimiz Milletinin Yanında
"Kovid-19, büyük bir aile olduğumuzu ve geleceğimizin ortak olduğunu bizlere bir kez daha hatırlatmıştır"
Bir Zamanlar, 2 Eskişehirli Vekilden Birine İstifa Ettirip Birini Partiden Attılar
“Libyalı kardeşlerimizi asla darbecilerin ve lejyonerlerin insafına bırakmayacağız”
"Bu milli seferberliktir, aynı zamanda milli mücadeledir"

Polis
Bir Erkek Daha Sevgilisi Tarafından Öldürüldü
Aselsan, Emniyet Genel Müdürlüğü Kriptolu Sayısal Telsiz Ağını Yeni Teknolojiler ile Genişletiyor
Havadan Trafik Denetimi Gerçekleştirildi
Radarla Hız ve Yük Taşıyan Araçların Denetimi Gerçekleştirildi
ADLİYELERDE NORMALLEŞME DÖNEMİ BAŞLADI

Otomobil-Motorsiklet
SON 11 YILDA 13 MİLYONUN ÜZERİNDE TRAFİK KAZASI MEYDANA GELDİ
Renault ve Dacia’da Yaz Servis Kampanyası
Türkiye’nin Otomobili’nin fabrikası "ÇED olumlu" raporunu aldı
Yolculukların Güvenle Başlayabilmesi için Ücretsiz Akü ve Lastik Bakımı Hizmeti Sunuyor
DACIA: BAŞARI ÖYKÜSÜ

Magazin
Kurt: Biz sosyal medyada da olsak bir kuluz ve yaptığımızdan sorumluyuz
Fatih Portakal’a flaş çağrı! "Bunu haber yapar mısınız?"
İsrail basını, Türkiye’nin Akdeniz üstünlüğünü kabul etti
Onlar Kaçak SEVER: Soner Yalçın’ın 30 milyonluk villasında da kaçak var!
KORONAVİRÜS HAKKINDA ÇIKAN HABER SAYISI 21 MİLYONU AŞTI

Kültür-Sanat
Odunpazarı’ndan hobi ve etkinlik videosu
EBB, ESKİŞEHİR’İN BELLEĞİNİ DİJİTALE TAŞIDI
HASRET BİTİYOR! MÜZE VE ÖREN YERLERİ ARTIK DAHA GÜVENLİ
Mavi Marmara Gemisi’nde yaşananlar film oldu! “Sinyal” filmi izleyici ile buluşacak
GENÇ SENARİST VE FOTOĞRAFÇI ADAYLARININ YARIŞMASI BAŞLADI

Güncel
2 kişide virüs tespit edildi 1 bina karantinaya alındı
Bu Haftasonu da EVDEYİZ! 15 ilde sokağa çıkma yasağı ilan edildi
Koronavirüs hastası 926 kişi daha iyileşti
NORMALLEŞMEYE GEÇİŞ EĞİTİMİ
SUYU ŞİFALI(!) TARİHİ(!) KADİR ÇEŞMESİ YIKILDI, YENİSİ YAPILACAK…

Eğitim
Çocukları dijital tehlikelerden korurken asıl görev ebeveynlere düşüyor
YETENEK SINAVIYLA ÖĞRENCİ ALACAK LİSELER İÇİN BAŞVURULAR 15 HAZİRAN’DA BAŞLAYACAK
DÜNYADA UZAKTAN EĞİTİM ALT YAPISI EN İYİ ÜLKELERDEN BİRİ TÜRKİYE OLACAK
SINAV KAYGISI İLE BAŞ ETMENİN YOLLARI
OLGUNLAŞMA ENSTİTÜSÜ VE HALK EĞİTİM MERKEZİ YIL SONU SERGİLERİ SANAL ORTAMDA ZİYARETE AÇILDI

Ekonomi
AGİTPA İpek Yolu Destek Grubu web semineri düzenlendi
ALBARAKA TÜRK’TEN İNSANA VE ÇEVREYE DOST PROJELER
Dünyanın geleceği sürdürülebilir kalkınmada
Turizm sektörünü “hijyene yatırım” kurtaracak
Sivil ve Askeri Görüntü İhtiyacını Karşılayacak Olan Millî Uydu İMECE’nin Son Montajı Yapıldı

Ekoloji
Vali Özdemir Çakacak’ın “Dünya Çevre Günü” Mesajı
DOĞAMIZI HEP BERABER ONARMALI ve KORUMALIYIZ
‘Her insan doğaya 210 ağaç borçlu’
Dünya Çevre Günü 2020: “Biyolojik Çeşitliliği Korumak Hepimizin Sorumluluğu”
19 Eşsiz Ekoturizm Rotası ile Nefes Alacaksınız

Bilim-Teknoloji
KÖTÜ NİYETLİ BOTLARIN EN ÇOK ETKİLEDİĞİ 3 SEKTÖR
SODİGEM’den YouTube’daki Bilinçli Çocuk İstismari Konusunda Uyarılar
EBEVEYNLER DİKKAT! YAZ TATİLİNİ ONLINE OYUNLARLA GEÇİRECEK ÇOCUKLAR İÇİN 8 UYARI
ADALET BAKANLIĞI PERSONELİ, BU YIL DA DÜNYA İNTERNET KLAVYE ŞAMPİYONU OLDU
TÜBİTAK’tan Ar-Ge ve Patent Atağı

Ziyaretçi: 14.999.303 - Hit: 15.130.352
eskisehirburada.com